Achiziționarea unui fotoliu masaj electric poate fi una dintre cele mai istețe investiții pe care le poți face pentru relaxarea mentală și fizică. Tot mai multe persoane se confruntă cu tulburări de somn, precum insomnie sau treziri pe timpul nopții, ceea ce afectează semnificativ randamentul și productivitatea lor a doua zi. Un somn deficitar impactează sănătatea psihică, ceea ce poate declanșa în timp multiple afecțiuni de natură fizică.
Care sunt cele mai bune programe de masaj pentru un somn liniștitor? Dacă nu știi deocamdată care ar putea fi rolul unui fotoliu masaj electric în ritualul tău de relaxare înainte de ora de culcare, atunci descoperă mai departe beneficiile sale complete.
Cuprins:
- Fotoliu masaj electric pentru relaxarea spatelui după o zi la birou
- Fotoliu cu masaj robotic – de ce este important să alternezi programele?
1. Fotoliu masaj electric pentru relaxarea spatelui după o zi la birou
Utilizarea unui fotoliu masaj electric înainte de culcare te ajută să-ți eliberezi corpul de oboseala de peste zi și să-ți limpezești mintea de stres. Poți opta pentru masaje la punct fix, în funcție de zona unde s-a instalat disconfortul. De asemenea, poți să-ți oferi revigorare integrală, datorită programelor automate cu durată de 30 de minute, în care corpul tău este masat cu mișcări blânde dar ritmice. Un astfel de program prietenos cu odihna se numește Night Healing, care stimulează corpul, relaxează mușchii încordați și astfel, poate reprezenta o etapă pregătitoare pentru un somn odihnitor.
Atunci când un fotoliu masaj electric este înclinat, corpul tău beneficiază de relaxare profundă, datorită faptului că i se permite sângelui să circule peste tot. În plus, în această postură culcată, spatele se detensionează, iar coloana vertebrală este eliberată de oboseală. Aceasta este una dintre zonele cele mai intens solicitate pe timpul zilei.
Fie că stai mult timp în picioare sau într-o poziție fixă, fie că lucrezi mult la birou sau ești sportiv, la finalul zilei spatele necesită atenție specială. În acest fel, reduci riscurile de afecțiuni ale spatelui și protejezi sănătatea coloanei vertebrale. Prin faptul că relaxezi spatele și alte zone tensionate de pe suprafața corpului, îți asiguri un somn odihnitor pe toata durata nopții.
2. Fotoliu cu masaj robotic – de ce este important să alternezi programele?
Îmbunătățește experiența masajului de seară cu ajutorul difuzoarelor Bluetooth, ideale pentru a-ți completa ritualul cu muzica preferată. În timp ce te masezi te poți delecta citind din cartea preferată, iar aceste obiceiuri îți vor asigura o igienă a somnului cu efecte vizibile pe termen lung. Este de preferat să eviți masarea constantă a aceleași zone corporale. În caz contrar, riști să te confrunți cu disconfort în acele puncte, din cauza uzurii musculare și articulare.
Fii creativ și alternează programul Night Healing cu alte programe pe care ți le poate oferi un fotoliu masaj electric. Aici poți include masajul de rejuvenare, masajul cu întindere completă sau focusat doar pe anumite zone, cum ar fi de exemplu, întinderea picioarelor sau a spatelui. După o zi petrecută în picioare sau în poziție fixă la birou, poți activa masajul cu încălzire pentru spate sau tălpi.
Nu neglija nici masajul cu reflexoterapie, care elimină oboseala din tălpi și deblochează cursul sanguin în corp. Pentru a te bucura de rezultate vizibile asociate masajului robotic este esențial ca acesta să fie efectuat cu regularitate. Ideal ar fi un masaj făcut zi de zi, de minim 15 minute.
Dacă acest lucru nu este posibil din diferite motive sau dacă timpul nu-ți permite, atunci poți să apelezi la programul cu masaj rapid de 7 minute. Acesta nu-ți asigura însă aceeași relaxare precum Night Healing care durează 30 de minute, dar este suficient pentru a-ți elibera corpul de oboseala de peste zi și pentru a te pregăti pentru somn.
