Cât de mult ar trebui să utilizez fotoliul de masaj? Pentru a profita de beneficiile fotoliilor de masaj este important să fie respectate și anumite limite în ceea ce privește utilizarea lor. Astfel, citește mai departe cât timp este indicat să folosești fotoliul de masaj profesional, astfel încât să previi uzura mușchilor sau alte disconforturi asociate.
Cuprins:
- Cât de mult ar trebui să utilizez fotoliul de masaj? – Importanța alternării programelor
- Fotolii de făcut masaj – Cât de des este indicat să le utilizezi?
1. Cât de mult ar trebui să utilizez fotoliul de masaj? – Importanța alternării programelor
Cât de mult ar trebui să utilizez fotoliul de masaj? În primul rând, fiecare persoană are o limite individuală, prin raportare la condiția sa fizică, nivelul de rezistență, mobilitatea musculară, stilul de viață, plus multe alte criterii. Astfel, există persoane tolerante la presiunea constantă pe care rolele și pernele de aer o depun asupra corpului.
Prin urmare, acestea se pot bucura de sesiuni prelungite efectuate în mod regulat în fotoliile de masaj profesionale. De regulă, stările pe care le transmite corpul sunt cele mai bune indicii care iți arată când trebuie să oprești programul de masaj, să-l schimbi cu altul mai blând sau din contră, poți să prelungești durata.
Cât de mult ar trebui să utilizez fotoliul de masaj de-a lungul zilei? Cu toate acestea este de preferat să utilizezi fotoliul de masaj de cel mult 3 ori pe zi. Deși fotoliile de masaj din gama Fujiiryoki oferă inclusiv programe scurte cu durată de 7 minute pentru revigorare rapidă, acestea sunt indicate dimineața, în pauzele de la laptop, pentru relaxare între activitățile casnice sau oricând ai chef de un impuls de energie. Totuși, un masaj electric de relaxare de 15-20 de minute este suficient pentru a elibera stresul muscular de pe suprafața corpului și pentru a conferi o stare generală de calm.
Acest aspect este esențial pentru persoanele care respectă un stil de viață activ sau care fac sport constant. Masajul relaxant de 15-20 de minute evacuează acidul lactic din mușchi, detensionează rigiditatea și astfel, permite sângelui să pătrundă peste tot în țesuturi pentru a le alimenta cu oxigen.
De asemenea, fotoliile de masaj profesionale de relaxare sunt prevăzute inclusiv cu programe de 30 de minute. Acestea sunt ideale pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească rutina dinaintea orei de culcare pentru a-și pregăti corpul și mintea pentru somn. Masajul de 30 de minute poate completa ritualul de wellness, alături de aromaterapie, muzică de relaxare, meditație sau alte asemenea terapii alternative care răsfață corpul și emoțiile.
Este bine să folosesc fotoliul de masaj în fiecare zi?
Da, dar totuși trebuie evitată masarea constantă a aceleași zone sau grupe de mușchi. În caz contrar, te-ai putea confrunta cu uzură musculară, ceea ce va genera dureri, disconfort local și sensibilizarea țesuturilor respective. Este de preferat să alternezi programele de masaj care se focusează mai diverse părți ale corpului. De exemplu, dacă azi ai optat pentru masaj cu reflexoterapie în talpă, mâine poți activa masajul cu perne de aer pentru gambe, brațe, zona cervicală, etc.
2. Fotolii de făcut masaj – Cât de des este indicat să le utilizezi?
Momentul din zi pe care alegi să-l dedici masajului de relaxare este la fel de important ca și durata acestuia. Și aici trebuie să iei în considerare stilul tău de viață și să-ți asculți corpul pentru a identifica partea din zi optimă pentru răsfățul prin masaj. De exemplu, masajul rapid de 7 minute efectuat dimineața sau masajul de rejuvenare îți va dezmorți mușchii și îți va oferi o stare de energie pentru tot restul zilei.
Dacă lucrezi de acasă ori ai posibilitatea de a te masa la birou, atunci programul de masaj cu întindere sau cel concentrat pe zona cervicală și spate pot fi suficiente pentru a dezmorți musculatura înțepenită după ce ai stat mult în scaunul de birou. Dacă te confrunți cu tulburări de somn, adormi greu sau nu te poți odihni din cauza trezirilor frecvente, atunci te-ar putea ajuta programul de masaj Night Healing, Mindfulness sau Elite Therapy și nu numai de la JP-3000.
Acum că știi care este limita recomandată pentru utilizarea fotoliilor de masaj profesionale, nu-ți rămâne decât să aplici sfaturile prin raportare la stilul tău de viață, luând în considerare și nivelul de rezistență a corpului tău.
