Cum te pot ajuta sesiunile de masaje asiatice să menții confortul fizic și emoțional la nivel optim? În majoritatea cazurilor, oamenii se confruntă frecvent cu crampe sau rigidități în diferite zone ale corpului din cauza stresului prelungit. Așadar, cea mai bună soluție pentru relaxarea corpului și a minții constă într-o rutină zilnică ce cuprinde modalități de deconectare de la stresul cotidian.
Activitatea fizică, ieșirile în natură, practicarea unui hobby sunt câteva dintre cele mai cunoscute metode prin care să-ți eliberezi mintea de griji. Însă, poți completa ritualul zilnic de relaxare prin sesiuni care să cuprindă câteva minute de masaje asiatice. Care sunt cele mai populare și ce beneficii oferă?
Cuprins:
- Masaje asiatice pentru relaxare pe care să le încerci minim o dată în viață
- Masaje asiatice – care sunt cele mai importante beneficii pentru organism?
1. Masaje asiatice pentru relaxare pe care să le încerci minim o dată în viață
Există mai multe tipuri de masaje asiatice de care te poți bucura în centrele de relaxare, dar pe care le regăsești și în gama cu fotolii de masaj japoneze profesionale.
- Masaj thailandez
Acesta se numără printre cele mai populare tipuri de masaje asiatice. Masajul thailandez se bazează pe o serie de mișcări de întindere și presiune. Rolul acestora este acela de a stimula punctele energetice existente în diferite zone de pe suprafața corpului.
Sportivii de performanță sau oamenii care fac în mod regulat mișcare fizică sunt predispuși la disconfort muscular sau rigiditate articulară în timpul antrenamentelor. Masajul thailandez întinde corpul în mod gradual, ceea ce susține relaxarea treptată a musculaturii solicitate în urma efortului susținut. În acest fel elimini ușor excesul de acid lactic, ceea ce ajută la prevenirea febrei musculare.
- Masaj shiatsu
Masajul Shiatsu implică de asemenea mișcări de presiune în punctele cheie ale corpului, cu scopul de a stimula căile energetice și de a elimina blocajele. Masajul Shiatsu ajută la eliberarea fluxului sanguin, favorizează circulația limfei și de asemenea relaxează tensiunea musculară.
- Masaj de reflexoterapie
Masajul de reflexoterapie efectuat în fotoliul de masaj presupune mișcarea rolelor de presiune asupra punctelor reflexe din talpă. Astfel, susții îmbunătățirea funcțiilor organismului, circulația sângelui, mișcarea limfei și totodată, procesul de detoxifiere.
2. Masaje asiatice – care sunt cele mai importante beneficii pentru organism?
Selecția de fotolii care includ masaje asiatice pot fi considerate o investiție pe termen lung, atât în beneficiul personal, cât și al familiei tale. Masajele asiatice relaxează sistemul nervos, ceea ce normalizează tensiunea arterială, previne tensiunea musculară și echilibrează hormonul de stres. În consecință, sesiunile regulate de masaje asiatice contribuie la calmarea emoțiilor și la destinderea corpului, ceea ce ajută la îmbunătățirea calității somnului.
Masajele asiatice stimulează vasele de sânge, ceea ce ajută oxigenul și substanțele nutritive să pătrundă în tot corpul odată cu fluxul sanguin. Alimentarea țesuturilor cu aceste elemente ajută la prevenirea și atenuarea tensiunilor, disconforturilor și a rigidității. Astfel, corpul își extinde mobilitatea și flexibilitatea, eliberează nodurile, ceea ce îi ajută în mod special pe sportivi să atingă un nou nivel de performanță.
După fiecare dintre aceste masaje asiatice te vei simți incredibil de revigorat. Cu toate acestea este indicat să te hidratezi, deoarece chiar dacă a fost o sesiune de relaxare, mușchii tăi au fost întinși, presați, deci și solicitați. Încorporează masajele în stilul tău de viață și așează-te în fotoliul de masaj după o zi lungă la serviciu, după un antrenament sportiv sau oricând simți tu nevoia. Cert este că, dacă faci masaje în mod obișnuit, corpul tău se va bucura de mobilitate sporită, de un proces continuu de detoxifiere prin stimularea limfei, un sistem circulator optim și o stare de spirit excelentă.
Fie că preferi masajul shiatsu, reflexoterapia, fie că alegi masajul thailandez, oricare dintre aceste masaje asiatice echilibrează nivelul de stres, ceea ce ajută implicit la creșterea rezistenței sistemului imunitar. Totodată, masajele eliberează endorfinele, fapt care sporește tonusul și asigură buna dispoziție. Echilibrul psihic este esențial pentru a face față stresului de zi cu zi, pentru a ne menține focusați asupra priorităților și pentru a menține randamentul la potențialul optim.
