Cele mai bune seturi de programe cu masaje automate depind în primul rând de preferințele particulare și de condiția fizică a fiecărui utilizator. La aceste criterii se adaugă și stilul de viață, dacă e sedentar sau dacă persoana practică vreun sport, ce tip de sport, care e frecvența antrenamentelor etc.
Programele cu masaje automate se numără printre soluțiile care pot contribui la sporirea și menținerea mobilității musculare. Fie că ai un job static și lucrezi mult la birou, fie că ești sportiv, prin masaje automate îți poți recăpăta mobilitatea, poți preveni contracturile musculare și poți relaxa zonele rigide.
Cuprins:
- Masaje automate – soluții pentru încălzirea corpului înainte de sport
- Masaje electrice – cum îți relaxezi mușchii după efort?
1. Masaje automate – soluții pentru încălzirea corpului înainte de sport
Iată câteva dintre cele mai populare masaje automate care susțin mobilitatea și relaxarea de care ai nevoie după o zi activă. De asemenea, acestea pot fi introduse în rutina de încălzire dinaintea antrenamentelor.
- Masaj cu perne de aer și cu întindere
Fotoliile de masaj profesionale sunt echipate cu perne de aer, care sunt așezate în diferite zone ale corpului, acolo unde de regulă se instalează oboseala. Așadar, un masaj cu perne de aer te poate proteja de disconfortul contracturilor musculare de la nivelul umerilor, spatelui, șoldurilor și a picioarelor. Îmbină aceste masaje automate cu perne de compresie și masajele Stretching de întindere a corpului pentru a-ți încălzi corpul înaintea orei de sport. Masajul cu întindere stimulează mobilitatea, fiind un program care implică mișcări de întindere a coloanei vertebrale și a membrelor.
- Masaj Shiatsu și masaj pentru punctele reflexe din talpă
Profită de această formulă care îmbină mișcările de presiune fermă în punctele cheie de pe suprafața corpului și din tălpi. Rolul acestor masaje automate este acela de a restabili echilibrul energetic, de a elibera blocajele circulatorii, permițând astfel ca fluxul sanguin și cel limfatic să se deplaseze în tot corpul. De asemenea, această combinație de programe cu masaje pentru sportivi relaxează zonele înțepenite, calmează oboseala din țesuturi și pregătește corpul pentru efort fizic.
2. Masaje electrice – cum îți relaxezi mușchii după efort?
Programele cu masaje automate ajută printre altele și la relaxarea fizică și mentală după o zi încărcată sau după finalizarea antrenamentelor. Tensiunea musculară și rigiditatea generează disconfort, care ar putea îngreuna somnul provocând treziri frecvente pe parcursul nopții, insomnii și tonus mental scăzut a doua zi.
- Masaj pentru țesuturi profunde și masaj cu încălzire
Așadar, pentru a evita toate aceste senzații neplăcute poți să recurgi la formula de masaj Deep Tissue și masajul cu încălzire. Masajul de tip Deep Tissue acționează pe baza rolelor speciale care pătrund în țesuturi până la o adâncime de 12.5 cm, ceea ce ajută la prevenirea sau calmarea contracturilor provocate de obiceiul de a sta prea mult în scaun, expunerea la aerul condiționat, poziția fixă în picioare și nu numai. Combină masajul țesuturilor profunde cu cel de încălzire pentru a amplifica efectul de relaxare și revigorare a corpului.
Atunci când mușchii sunt detensionați, sângele îi poate alimenta cu oxigen, iar acest proces contribuie la sporirea mobilității. Astfel, ajuți corpul să devină mai flexibil și să-și mărească implicit capacitatea de a face față unei game diversificate de mișcări, ceea ce te aduce mai aproape de performanță în sport.
Indiferent de stilul de viață pe care îl ai, încorporează aceste masaje în rutina ta obișnuită pentru a susține mobilitatea musculară și articulară. Alternează programele pentru a lucra mai multe grupe de mușchi, astfel încât să previi suprasolicitarea și deteriorarea acestora prin presiune constantă. Masajele sunt soluții clasice care promovează relaxarea fizică, revigorarea mentală și care ajută la o mai bună gestionare a nivelului de stres.
