Muzicoterapia și masajul sunt câteva dintre cele mai simple soluții care au potențial să îmbunătățească starea de bine. În societatea modernă, stresul a devenit parte din rutină, așadar se impun soluții de relaxare, adaptate la stilul de viață al fiecăruia. Ia în calcul felul în care muzicoterapia și masajul îți influențează echilibrul dintre corp și minte.
Cuprins:
- Muzicoterapia și masajul îmbunătățesc răspunsul organismului la factorii de stres
- Muzicoterapia și masajul cresc activitatea creierului
1. Muzicoterapia și masajul îmbunătățesc răspunsul organismului la factorii de stres
Sunetele sunt limbajul universal al oamenilor și au capacitatea enormă de a influența starea de spirit și chiar bunăstarea fizică, inducând stări de calm profund, care echilibrează nivelul hormonului de stres. De asemenea, muzica are impact și asupra activității creierului, îmbunătățind capacitatea de concentrare și de asimilare a informațiilor. Acestea sunt câteva dintre cele mai comune motive pentru care unii oameni au ales să introducă muzica sau sunetele în procesul de învățare sau de restabilire a nivelului de stres.
Ritualul de relaxare poate fi îmbunătățit la infinit adăugând noi soluții menite să stimuleze echilibrul emoțional. Muzicoterapia și masajul compun formula excelentă pentru revigorare fizică și pentru optimizarea stării de spirit. Drept dovadă fotoliul de masaj și relaxare JP-3000 este prevăzut cu difuzoare Bluetooth. Datorită acestei tehnologii, masajul robotic poate fi realizat cu cu muzică pe fundal, ceea ce amplifică efectele de relaxare. În acest sens este recomandată muzica ambientală, un playlist care să redea sunetele din natură, muzică clasică sau instrumentală. Așadar, combină programele preferate cu muzica potrivită sau memorează din telecomandă masajul personalizat nevoilor personale.
2. Muzicoterapia și masajul cresc activitatea creierului
Muzicoterapia și masajul nu sunt asociate la întâmplare. Ascultarea muzicii preferate în fundal are potențialul de a reduce nivelul de stres din corp, ceea ce crește eficiența masajului. După o zi solicitantă, fie că ești o fire activă, sedentară, care lucrează mult la birou sau stă mult timp în picioare, masajul cu întindere se va dovedi o alegere excelentă pentru a stimula circulația sângelui în corp, dar și pentru a scăpa de senzația picioarelor obosite. Astfel, fotoliul de masaj JP-3000 este echipat cu funcția Total Relax Position, cu rol de amplificare a masajului cu întindere sau de tip stretching.
Cele mai populare programe de masaj ale modelului JP-3000 sunt Mindfulness, Night Healing, VIP, Conditioning și nu numai. Fiecare dintre acestea promovează inducerea unei stări de calm prin masajul blând, ceea ce pregătește psihicul și corpul pentru un somn odihnitor și fără treziri pe timpul nopții. Fiecare dintre aceste programe are o durată de 30 de minute, deci le poți introduce în rutina ta înaintea orei la care mergi de obicei la culcare. Odihna de calitate crește performanța creierului, ceea ce ajută ca a doua zi să oferi mai mult randament și să te bucuri de o zi mai productivă.
Dacă nu ai făcut asta până în prezent, acum ar putea fi momentul ideal să acorzi mai multă atenție ritualului de relaxare, mai ales a ceea ce faci înaintea orei la care mergi de obicei la somn. Muzicoterapia și masajul nu sunt concepute doar pentru distracție, ci împreună compun o formulă eficientă și la îndemână prin care să declari război stresului. Muzica pe care o alegi depinde strict de preferințele personale. Astfel sunt persoane care se pot deconecta emoțional pe fundalul unei muzici ritmate, pe când alte persoane sunt adeptele muzicii clasice.
De asemenea, poți activa programul de masaj favorit și playlist-ul de muzică, în timp ce te delectezi citind câteva pagini din cartea preferată. Lectura ajută creierul să se deconecteze de la evenimentele petrecute în timpul zilei și să se focuseze asupra cărții, masajului și melodiilor care derulează pe fundal, ceea ce îți va conferi o stare generală excelentă la finalul zilei.
