Ai achiziționat un fotoliu de masaj și dorești să știi cum anume poate personaliza acest dispozitiv sesiunile în funcție de sportul practicat sau de grupul muscular vizat.
Cuprins:
- Sport acasă – cum se integrează utilizarea fotoliului de masaj într-un program de antrenament?
- Antrenamente sport acasă – există tehnici sau setări de masaj specifice care sunt mai eficiente pentru sportivi din diferite discipline?
1. Sport acasă – cum se integrează utilizarea fotoliului de masaj într-un program de antrenament?
Indiferent că practici un anumit sport acasă, la sală sau în exterior, integrarea unui fotoliu masaj în rutină îți poate personaliza antrenamentele. Așadar, dacă ești o persoană activă, iată cum te poate susține un fotoliu de masaj în atingerea performanțelor, conform tipului de sport practicat.
- Masaj pentru atleți
Fotoliile de masaj cuprind programe speciale care se concentrează pe coapse, gambe și tălpi. Musculatura este stimulată datorită tehnicilor de frământare și de compresie care ajută la eliberarea contracturilor, la îmbunătățirea circulației sanguine și la reducerea inflamațiilor.
- Masaj pentru înotători
Personalizează antrenamentele sport acasă prin utilizarea unui fotoliu de masaj profesional, echipat cu programe care se concentrează pe musculatura brațelor, a spatelui superior și a umerilor. Pentru înotători, un masaj prin presiune cu perne de aer și cu role poate relaxa mușchii dorsali și pe cei din zona lombară, îmbunătățind flexibilitatea. De exemplu, masajul Deep Tissue cu role care pătrund în mușchii interiori până la 12.5 cm adâncime contribuie la atenuarea tensiunii pe care o poți simți la spate după înot.
- Masaj pentru brațe
De exemplu, fie că practici sport acasă, în camera ta special amenajată cu echipamente, fie că faci tenis sau alte activități care solicită brațele, umerii sau spatele superior, un fotoliu de masaj poate calma disconfortul din aceste zone. Masajul shiatsu, masajul de compresie cu perne de aer, tehnica de tapotament sau batere ușoară sunt câteva dintre cel mai apreciate opțiuni folosite pentru a elibera mușchii înțepeniți.
2. Antrenamente sport acasă – există tehnici sau setări de masaj specifice care sunt mai eficiente pentru sportivi din diferite discipline?
Pentru personalizarea anumitor antrenamente sport acasă, programele fotoliilor de masaj sunt recomandate inclusiv pentru mușchii solicitați. Aceste dispozitive sunt prevăzute cu senzori care scanează morfologia utilizatorului cu scopul de a identifica punctele de tensiune și nodurile musculare.
Ulterior, pe baza informațiilor acestea, fotoliul de masaj adaptează automat tehnica și intensitatea pentru un masaj personalizat. De exemplu, presiunea profundă aplicată pe punctele shiatsu reduce tensiunea. Tehnica de masaj prin tapotament implică o succesiune de bătăi rapide și ritmice pe zonele unde au fost depistate noduri musculare. Tehnica de frământare execută o suită de mișcări circulare pentru creșterea flexibilității, pe când cea de rulare cuprinde mișcări de sus în jos pentru întinderea musculaturii rigide.
De asemenea, fie că practici un sport acasă, fie în mediul exterior, după finalizarea antrenamentelor poți seta fotoliul de masaj să se concentreze pe zone specifice, precum gâtul, umerii, spatele superior sau inferior, brațele, coapsele, șoldurile, gambele, gleznele sau tălpile. După scanarea corporală, fotoliul ajustează componentele, așa cum sunt rolele, astfel încât, sesiunea de relaxare să fie una eficientă. La final, poți salva setările preferate pentru sesiuni viitoare.
Ai opțiunea să amplifici efectul de relaxare, datorită sistemului Bluetooth pentru a reda muzică sau podcasturi. Tehnologia îmbunătățește experiența de masaj prin combinarea muzicii liniștitoare cu beneficiile fizice ale terapiei prin masaj. Așadar, fotoliile de masaj prevăzute cu Bluetooth adaugă versatilitate, facilitând personalizarea sesiunilor de masaj în funcție de exigențele utilizatorilor.
Mulțumită acestor tehnologii și funcționalități de ultimă oră, un fotoliu de masaj nu doar că sporește performanța celor care aleg să facă sport acasă, dar și asigură o experiență adaptată la stadiul mușchilor care sunt adesea solicitați în timpul antrenamentelor.
