Deep Tissue sau programul de masaj pentru țesuturi profunde vizează detensionarea masei musculare pentru a restabili mobilitatea întregului organism. Această tehnică se bazează pe aplicarea unor mișcări ritmice și cu presiune profundă cu scopul de a reduce tensiunea din țesuturi și mușchi.
Care sunt principalele beneficii ale acestui program de masaj pentru țesuturi profunde? Cât de des este recomandat să utilizezi acest program? Descoperă în rândurile următoare care sunt beneficiile și sfaturile asociate masajului Deep Tissue.
Cuprins:
- Masaj pentru țesuturi profunde – cui îi este recomandat?
- Masaj decontracturant la birou – cum îl integrezi într-un stil de viață sănătos?
1. Masaj pentru țesuturi profunde – cui îi este recomandat?
Fiecare sesiune de masaj pentru țesuturi profunde poate reduce inflamațiile și grăbește durata de vindecare a leziunilor prin creșterea fluxului sanguin. Acest proces alimentează mușchii cu oxigenul și nutrienții care circulă prin sânge. Din cauza stilului de viață sedentar sau a obiceiului de a sta mult timp în scaunul de birou, aportul de sânge poate fi blocat, iar slăbirea unor grupe musculare poate genera suprasolicitarea altora, ceea ce poate conduce la contracturi și alte forme de disconfort.
Așadar, dacă lucrezi mult la birou sau faci puțină mișcare fizică este indicat să incluzi o sesiune zilnică de masaj pentru țesuturi profunde. Fotoliile de masaj japoneze cu program Deep Tissue ajută la eliberarea stresului muscular și la relaxarea nodurilor din țesutul conjunctiv. Acest masaj este benefic în cazul disconfortului generat de postura incorectă în scaunul de birou, dar poate fi introdus și în rutina sportivilor cu scopul de a relaxa musculatura solicitată la antrenamente.
De asemenea, masajul pentru țesuturi profunde este indicat și pentru rutina de relaxare a persoanelor care petrec mult timp în poziție fixă, cum sunt de exemplu, stomatologii, antrenorii, cosmeticienii, dansatorii și nu numai. Așadar, o sesiune de masaj pentru țesuturi profunde poate fi soluția optimă prin care să înlături consecințele unui stil de viață caracterizat de sedentarism sau suprasolicitare.
2. Masaj decontracturant la birou – cum îl integrezi într-un stil de viață sănătos?
Sesiunile regulate vor restabili forma țesuturilor conjunctive, vor îmbunătăți postura și vor stimula fluxul limfatic. Prin deblocarea limfei, organismul elimină mai ușor depozitele de toxine și astfel este redus și riscul de dezvoltare a inflamațiilor. De asemenea, după o zi de stat la birou sau după câteva ore de somn te poți confrunta cu senzația de gât înțepenit, disconfort la nivelul umerilor sau a zonei lombare, precum și cu tensiune în zona fesierilor sau a picioarelor. Un astfel de masaj decontracturant pentru țesuturi profunde îți permite să reduci rigiditatea și să-ți pregătești astfel corpul pentru o nouă zi sau pentru un somn odihnitor.
Așadar, dacă ai un stil de viață preponderent sedentar sau un job static apelează săptămânal la sesiunile de masaj Deep Tissue. Pentru amplificarea efectului de relaxare creează un ambient odihnitor. Amenajează în locuința ta o zonă dedicată, în care să integrezi un fotoliu de masaj, de preferat cu sistem Bluetooth pentru muzică de relaxare. Poți adăuga în peisaj lumânări parfumate sau difuzoare pentru aromaterapie. Atât aromaterapia, cât și terapia prin muzică sporesc efectul de relaxare mentală și te ajută să te revigorezi după o zi încărcată.
Așadar, fie că ai un job static, lucrezi mult timp în picioare, fie că te antrenezi, un masaj decontracturant de tip Deep Tissue te ajută să-ți menții mobilitatea, să păstrezi articulațiile flexibile, să cureți organismul de toxine, să stimulezi fluxul sanguin și pe cel limfatic. Consideră masajul Deep Tissue ca parte din planul tău de sănătate pentru corp și minte. Fotoliile de masaj Fujiiryoki sunt numărul 1 din industrie la acest capitol, datorită programului Deep Tissue care pătrunde în țesuturi până la o profunzime de 12.5 cm.
